Dieta 2000 kcal

Jest to zrównoważony i zdrowy sposób odżywiania się. Pozwala zachować szczupłą sylwetkę osobom nienarzekającym na nadmiar kilogramów. Dieta ta może być również traktowana jako dieta odchudzająca dla osób o dużej aktywności fizycznej lub większej wyjściowej masie ciała.

Przykładowe menu:

Dzień I
Śniadanie
Sałatka z cząstek wędzonego sera, mandarynek i winogron na sałacie podawana z pieczywem

II Śniadanie
Razowe naleśniki owsiane podawane z masłem orzechowym i bananem
Cząstki owoców
Obiad
Cząstki piersi kurczaka z duszoną papryką i cebulą podawane z makaronem
Podwieczorek
Kremowy serek waniliowy z kosteczkami mango
Kolacja
Tortellini w sosie pomidorowym podawane z kalafiorem

Dzień II
Śniadanie
Kulki z sera typu feta podawane z warzywami oraz pieczywem

II Śniadanie
Pasta jajeczna podawana z warzywami oraz pieczywem
Cząstki owoców
Obiad
Szaszłyk drobiowy podawany z surówką z sałaty lodowej i warzyw oraz ryżem brązowym
Podwieczorek
Ciasteczka owsiane z wiórkami kokosa i suszoną żurawiną
Kolacja
Sałatka z cząstkami kurczaka oraz warzywami podawana z sosem miodowo – musztardowym