Dieta 2500 kcal

Jest to jedna z diety wyskoenergetycznych kierowana do meżczyzn o wzmożonym wysiłku fizycznym. Dieta o podwyższonej zawartości białka i odpowiednio zbilansowanej zawartości węglowodanów i tłuszczy pozwala na osiągniecie najlepszych rezultatów w ćwiczeniach siłowych.

Przykładowe menu:

Dzień I
Śniadanie
Jaja w sosie tatarskim podawane z pieczywem

II Śniadanie
Ruloniki z tortilli z wędliną i pastą chrzanową
Cząstki owoców
Obiad
Pierś z kurczaka w sosie teriyaki podawana z surówką z marchwi oraz ryżem
Podwieczorek
Mus migdałowy z prażonymi płatkami migdałów
Kolacja
Rulonik drobiowy podawany z warzywami

Dzień II
Śniadanie
Omlet z warzywami oraz pieczywem

II Śniadanie
Twarożek z warzywami podawany z pieczywem
Cząstki owoców
Obiad
Udziec wołowy w sosie własnym z podgrzybkami podawany z surówką z czerwonej kapusty oraz kaszą pęczak
Podwieczorek
Bisztopt czekoladowy z orzechami
Kolacja
Szaszłyk drobiowy podawany z warzywami oraz ryżem basmati