Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/srv48710/domains/lekkismak.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Funkcja _load_textdomain_just_in_time została wywołana nieprawidłowo. Ładowanie tłumaczenia dla domeny hestia zostało uruchomione zbyt wcześnie. Zwykle jest to wskaźnik, że jakiś kod we wtyczce lub motywie działa zbyt wcześnie. Tłumaczenia powinny zostać załadowane podczas akcji init lub później. Dowiedz się więcej: Debugowanie w WordPressie. (Ten komunikat został dodany w wersji 6.7.0.) in /home/srv48710/domains/lekkismak.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114
Najlepsze superfoods dla zdrowia - Lekki Smak

CATERING DIETETYCZNY

kontakt@lekkismak.pl

Superfoods, zwane również superproduktami, to produkty spożywcze, które cechują się szczególnymi właściwościami prozdrowotnymi. W ostatnim czasie cieszą się rosnącą popularnością, a ich regularne spożywanie dostarcza organizmowi mnóstwo składników odżywczych i powoduje, że niektóre organy funkcjonują lepiej czy też są odporniejsze na rozwój chorób. Jakie superfoods każdy powinien dołączyć do swojego jadłospisu i w jaki sposób one działają? Poniżej znajduje się kilka podpowiedzi.

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty to niepozorna roślina, która powszechnie jest spotykana na łąkach. Sprzedaje się ją w formie proszku, który ma na tyle nieinwazyjny smak, że może być dodawany zarówno do zup, jak i do deserów czy słodkich koktajli. Inną opcją jest kupno samych nasion albo oleju. Dlaczego warto spożywać ostropest? Ponieważ zawiera sylimarynę, czyli substancję, która wpływa bardzo korzystnie na układ odpornościowy, a przede wszystkim na pracę wątroby. Ten superprodukt jest zalecany nie tylko podczas leczenia zatruć i marskości wątroby, ale też poprawia jej kondycję, jeśli jest stosowany regularnie w ramach profilaktyki.

Jagody acai

Jagody acai to owoce rosnące w lasach deszczowych Amazonii, a ich właściwości są szalenie cenione przez miłośników zdrowego trybu życia. Są bogate w witaminy i antyoksydanty, dzięki czemu wspomagają układ odpornościowy, układ krążeniowy i funkcjonowanie mózgu. Badania dowodzą, że w czerwonych owocach znajduje się mnóstwo nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B, składników mineralnych, a także kilkadziesiąt zdrowych substancji, które nie występują w żadnych innych owocach. Jagody acai są najczęściej sprzedawane w formie suszonej lub w formie proszku. Pierwsza opcja świetnie sprawdzi się jako przekąska lub dodatek do sałatek, a z kolei proszek można dodawać do ciast, koktajli owocowych czy deserów.

Olej lniany

Właściwości oleju lnianego są cenione od lat, ale dopiero współczesne badania dowodzą, że rzeczywiście złoty płyn w pełni zasługuje na miano superproduktu. Tłoczony na zimno olej lniany charakteryzuje się orzechowym posmakiem; może być pity na czczo, dodawany do sałatek czy używany jako dodatek do mięs. Dlaczego warto z niego korzystać? Olej lniany wpływa korzystnie na działanie układu trawiennego i zapewnia uczucie sytości, dzięki czemu jest wielkim pomocnikiem podczas odchudzania i pomaga kontrolować wagę. Okazuje się również, że olej lniany wykazuje właściwości łagodzące dla układu pokarmowego, a ponadto znakomicie wpływa na skórę, jeśli stosuje się go zewnętrznie. 

Kategorie: Blog

0 komentarzy

Dodaj komentarz

Avatar placeholder

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *